A adicción ao alcol é un hábito que sempre leva ás consecuencias máis tristes. O paciente está caendo gradualmente, reduce o nivel de vida, perde a sensación de valor de si mesmo e morre. É necesario loitar contra o hábito! E non importa en absoluto, unha bebida longa ou unha persoa curta e rica ou non, pode rexeitar o alcol dunha vez por todas. Ademais, faino vostede mesmo, sen a axuda de especialistas profesionais.
As consecuencias do consumo de alcol
Por desgraza, o alcol considérase a norma na sociedade moderna. Nin unha soa festa, nin unha soa celebración pode facer sen beber, por alguén, se converte nun episodio na vida, e alguén se converte en alcohólico. Para determinar ata onde chegou a enfermidade, debes responder honestamente a varias preguntas:
- Aceptar bebidas fortes varias veces ao mes é a norma.
- Comezando a beber, non podes parar ata chegar á "norma" de relaxación.
- Esquecemos como relaxarnos sen alcol.
A presenza de polo menos unha resposta positiva debería servir de motivo para a decisión de desfacerse do hábito e deixar de beber para sempre. Ademais de beber é caro, hai unha serie de razóns para diferentes pedidos:
- Razóns médicas. Debido ao uso constante do alcol, a saúde empeora: corazón, riles, sistema nervioso, tuberculose, enfermidades oncolóxicas - o rexistro é grande. En alcohólicos, os nenos inferiores adoitan nacer.
- Social. Debido a algúns factores relaxantes, unha persoa pode soportar a lei, causar lesións a si mesmo.
Importante! Se se decide deixar de beber, non podes facelo drasticamente, durante o binge. Os médicos confirman as tristes consecuencias que poden producirse, ata a morte.
As consecuencias dunha forte negativa de alcol:
- Aumento significativo da presión arterial;
- Carga cardíaca excesiva;
- Expansión de vasos coronarios;
- Manifestación de arritmias;
- Ataques cardíacos;
- A aparición de delirio alcohólico.
No caso dunha forte negativa, o corpo experimenta cargas graves e moitas veces o paciente necesita asistencia profesional. É mellor deixar de beber gradualmente, reducindo a dose de alcol a cero.
Como deixar de beber a ti mesmo
Para negarse a beber, cómpre atopar o motivo do desexo de beber. E aquí estamos ante mitos que rodean o alcol.
O alcol non é unha droga
O alcol é a droga máis común no mundo. Sendo unha ferramenta de fácil acceso, é usada incluso polos nenos, independentemente do seu xénero e idade. Os datos da OMS confirman que o alcol ocupa o 4º lugar en termos de perigo no corpo. Só queda por diante a heroína, a cocaína e os barbitúricos. A legalidade das bebidas non a fai menos segura. A xente está nun síndrome do estado de resaca está preparada para cometer un delito para obter outra dose.
Calquera evento da vida é unha ocasión para beber
Os hábitos predominantes para celebrar calquera evento con alcol no equipo, na casa, esta é a tradición de moitos países. Ninguén nunca pensou na expediencia da tradición. Se tomamos o motivo polo que a peculiaridade do alcol para sufrir un sufrimento, non está claro por que tamén se observan os acontecementos alegres bebendo. En calquera caso, o sobresaliente será difícil e o problema, como a tristeza, permanecerá - ¿paga a pena beber alcol se non resolve nada?
A bebida axuda a aliviar o estrés
Aceptando todas as circunstancias da vida como estrés, a xente está acostumada a relaxarse na compañía cun vaso de viño, un vaso de vodka. Ata certo punto, o "tratamento" co alcol é útil, pero ten moitas consecuencias negativas:
- O corpo acostumarase ao método de relaxación e requirirá novas doses novas.
- A sensibilidade ao estrés aumenta, os nervios non son tan fáciles de "poñer en orde" incluso despois da menor emoción.
- O hábito de beber levará a que calquera situación se fará insoluble, o alcohólico comeza a "esconderse" detrás da botella incluso de problemas sinxelos.
Como podes ver, absolutamente todas as razóns para beber levan a unha resaca pesada, polo que o corpo estará enfermo de novo. Entón, un estrés para agravar aínda máis choque para os nervios? Despois de tomar alcol, o corpo non se relaxa e descansa, pero funciona cunha alta tensión causada polo procesamento de alcol. Como resultado, despois dun bebido, unha persoa saudable séntese "rota", pero non descansa de ningún xeito.
O alcol é auto -confianza, emancipación
Moitos toman unha dose por "coraxe" para falar na compañía. Isto significa que divertirse na sociedade de persoas sobrias xa non é interesante, non hai ninguén e volveuse aburrido. Nunha sociedade normal, é habitual falar unha cabeza sobria, soltar as bromas e responderlles adecuadamente. Por regra xeral, unha persoa que deixou de beber comeza a sentirse en compañía de beber xente cunha "ovella branca" e aquí é importante non romper, non aceptar unha dose para ser "como todos". É mellor cambiar a sociedade, é moito máis saudable e agradable que estar na compañía onde só van por beber.
Poucas veces o bebo - é posible
Se só bebes o venres, non pasará nada terrible. Este é outro mito de alcohólicos. As reunións do venres fluirán sen problemas na subbotía e logo perderán o día de enfermidade dunha resaca e de novo é hora de traballar. Resulta que o corpo non descansou, aínda que houbo un intento de relaxarse. Ademais, co consumo semanal de alcol, os cambios do metabolismo e cada vez que necesitamos unha dose crecente - isto chámase alcoholismo os fins de semana, considérase unha enfermidade e require tratamento.
É útil beber - isto é o que din os médicos
Ata certo punto, esta afirmación ten dereito á vida. Só paga a pena entender que se recomenda beber médicos e a dose de borracho. Un vaso de viño tinto moi bo é o máximo permitido para os humanos. Non obstante, incluso tal dose implica o risco de dor asociada á decadencia de etanol.
Nada axudará aos alcohólicos completados
Cando chega o momento de tal decisión, significa que unha persoa xa se afundiu no seu status social. Independentemente de como se ve en público, asinou na súa propia impotencia. O fracaso psicolóxico, os complexos levarán a un aumento das doses, a perda de si mesmo e as enfermidades pesadas.
Tendo en conta todos os factores aceptados na sociedade, debería concluírse: non hai un único factor pesado polo que é imposible deixar de beber.
Como deixar de beber?
Despois de tratar as causas do problema, é hora de entender como deixar de beber para sempre. Isto pódese facer tanto coa axuda do tratamento profesional como por ti mesmo. Un gran número de persoas fan sen beber e viven non menos divertidos e plenamente. Resulta que o vicio en si non ten ningún factor de obriga. É hora de lanzalo.
Pero primeiro, considere algúns puntos que todos os que queiran desfacerse da dependencia do alcol se enfrontan:
- Haberá medo a permanecer sen dopar.
- Haberá a sensación de que perderon algo importante e necesario.
- A falta de hábito terá que ser substituída por outras clases.
- Haberá falta de dose.
Non é preciso ter medo disto. Os inconvenientes temporais deben reaccionar e son temporais, nada máis, coa comprensión, como un frío prolongado. Con temperatura, malestar, desexo de tomar un medicamento potente e recuperarse. Pero o frío non se trata nun día, necesita tempo para desenvolverse e pasar. Así, coa negativa de beber: leva un tempo para un bo hábito para desenvolver e aprender.
Importante! Tendo abandonado de alcol, non debes "romper". As consecuencias de tal avaría non sempre son previsibles, como resultado, unha nova rolda da enfermidade, xa agravada por un aumento da dose.
E aínda así, como deixar de beber alcol? Establecer un obxectivo. Parece trito, pero este é o único xeito de resolver todos os problemas. Deixa que sexan pequenos pasos ou un soño global, non importa. Comprende que o proceso de destrución do corpo pode ser devolto e presionar o seguinte vaso con cervexa. O principal é non cometer erros:
- Loitando contra a adicción física e psico -emocional. Reunión en bares, cervexa para camaróns, vodka para churrasco - son tradicións profundamente enraizadas. A primeira vez terá que negarse a visitar festas corporativas, celebracións e empresas amigables. O alcol é unha droga, deixando de tomar que unha persoa experimentará un desglose real. Pero é mellor que a mañá cunha resaca, a noite no esquecemento, a vida en malentendido e soidade.
- Para prometer que deixe de beber, recorda esta promesa. Dálle pequenos agasallos para cada día seguinte sen alcol. Que sexa un paseo polo parque, un trinket, incluso depositar cartos nunha hucha axudará a frearte e non mercar unha botella de cervexa.
- Elimina as causas da adicción da túa vida. Cambia a compañía, atopa un novo traballo, amigos, coñecidos, vai a clubs para aqueles que non beben - variacións masivas. As tensións son perfectamente "afastadas" disparando a obxectivos e os problemas poden ser suaves, rodando nun cabalo. Hai unha substitución de alcol e financeira pode ser aínda máis rendible que unha bebida.
Teremos que aprender a relaxarse sen doparse. É posible descubrir novos talentos ou acostumar á disciplina. Pide a axuda de familiares e amigos, amigos: apoiarán e non estarás só e asustado. E aquí tes algunhas receitas populares útiles que reducirán a ansia de alcol:
- 4 culleres de sopa. l. Axudantes da herba de San Xoán por 0,5 l. Auga fervendo quente durante media hora nun baño de auga, bebe dúas semanas dúas veces ao día.
- 2 culleres de sopa. l. Tema Despeje 1 culleres de sopa. Auga, ferver 15 minutos, tensar e beber unha culler de sopa 6 veces ao día nunha culler de sopa.
- 2 culleres de sopa. A avea enteira lavada durmida nunha tixola e engade 3 cuncas de auga. Ferva durante media hora, cepa, engade 100 g. Flores de caléndula e deixe estar quente durante 12 horas. Colar, beber un vaso tres veces ao día.
Ademais de que estas infusións son útiles por conta propia, permitiranse abandonar o hábito de beber alcol para sempre. Ben, se che gustan os tés de herbas, é dicir, moitas herbas que calman o sistema nervioso: a herba de San Xoán, o gusano, o calamus, a menta - cervexa e bebida para a saúde!